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Buscar o equilíbrio entre o corpo e a mente é o principal objetivo do pilates. Os benefícios disso, no entanto, são inúmeras e vão desde a […]

A partir dos 35 aos 40 anos, a mulher sofre com a perda de um hormônio fundamental em seu organismo, o estrogênio. Essa fase da vida, […]

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), atividades físicas moderadas e regulares, como o Pilates, reduzem de 20% a 25% o risco de problemas […]

Com a correria do dia-a-dia muitas mães não têm tempo de voltar a fazer uma atividade física logo após o nascimento do bebê. Porém, o que […]