Lateral-direito do Bayern de Munique, Rafinha usou as redes sociais, nesta segunda-feira, para mostrar um de seus exercícios físicos. Nele, o brasileiro aparece se exercitando com uma bola muito usada em pilates:
‘Eu pensei que não precisava treinar extra, mas estava errado! Assim consigo ganhar mais uns aninhos extras na minha carreira!!’, escreveu o lateral.
Eu pensei que não precisava treinar extra, mas estava errado! Assim consigo ganhar mais uns aninhos extras na minha carreira!! pic.twitter.com/c0cYY0KS3H
— Rafinha Official (@R13_official) 26 de setembro de 2016
O pilates é uma prática antiga, criada em meados dos anos 20 pelo atleta alemão Joseph Pilates. Mas o método só ganhou força e popularidade depois que celebridades como Madonna, Sharon Stone e Sting revelaram serem adeptas do exercício.
Apesar de o pilates ter invadido as academias, aonde muitos vão para perder peso, este não é o foco principal do método. O mais importante nesta técnica é fortalecer e tonificar os músculos e trabalhar a resistência do corpo. A prática do método pilates previne o aparecimento de lesões por esforço repetitivo, como artrose, bursite e tendinite, e auxilia no tratamento de pessoas com hérnia de disco, escoliose, quando não estão mais na fase aguda da doença.
Fonte: O Globo
